직장인 건강생활 스트레칭 전단지로 끝내보아요~~

안녕하세요!

여러분의 건강을 디자인하는

꿈꾸는사람들 블로그지기 꾸르미에요!

분명히 오전엔 영하 10도쯤 됐는데

오후로 넘어오면서 영하 12도??

뭐지??

두시밖에 안됐는데 벌써

저녁이 다와가고 있는 걸까요ㄷㄷ

암튼 집밖은 무서운 것 같아요

ㅠㅠㅠㅠ

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스트레칭 전단지 납품후기

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이번 글에서는

성남근로자건강센터에 납품한

스트레칭 전단지를 소개하려고 해요:)

 

직장인들을 위한

집에서도 간단하게 할 수 있는

스트레칭들로 구성했는데요

스트레칭이 필요한 부분별로

운동법을 구분해서 디자인했어요

 

파란색 전단지에는

경추, 흉추, 어깨가

운동될 수 있는 동작들로

주로 상반신 운동이에요!

 

초록색은

요추, 고관절, 무릎에 좋은

스트레칭들로 구성했어요

 

주황색은

발목과 손목, 팔꿈치

스트레칭 운동을 각각 담았답니다!

각 부위별 10여가지 동작을

일러스트로 작업해 디자인했답니다

굿굿bbb

간단한 스트레칭으로도

일상생활에 활력을 줄 수 있고

건강을 지킬 수 있답니다:)

우리 모두 건강하자구요!

ㅎㅎㅎㅎ

지금까지 꿈꾸는사람들에서 제작한

건강관리수첩을 소개했는데요!

https://www.olttae.com/

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